BUP och kusinträff

Hej hopp!
Idag har det varit en bra dag. Jag har gjort allt jag planerade att göra. I och försig så hade jag inte planerat mycket, men det är ändå ett stort steg för mig att inte åka hem mitt i någonting för att jag får för stark ångest.

Dagen började när jag gick upp vid 8 och gjorde mig iordning och käkade, var lite nervös men det gick rätt ok. Åkte till Skärholmen vid 10 för att vara hos BUP klockan 11. Jag var rätt nervös på vägen dit.
Min nya terapeut är asskön och verkar vara en jättehärlig person! Istället för att tycka så synd om mig hela tiden, som min förra terapeut gjorde, så var hos väldigt positiv och hade en inställning som sade "Jamen det här ska vi klara! Inga problem, jag botar folk med panikångest och social fobi hela tiden! ;)" Det gjorde att jag kände mig väldigt trygg och jag började känna hopp för att jag ska bli botad.

Klockan 12.15 var jag klar där. Det var skönt att jag inte kände den där tidspressen som jag gjorde på förra stället, där jag hade exakt 45 min varje gång och sen var jag tvungen att gå. Här har terapeuterna flextid och de har inte patienter bokade precis efter varandra så jag kommer att få vara där så länge som jag känner att jag behöver. Behöver inte oroa mig för när nästa patient har tid liksom.
Jag fick läxa också. Jag ska "skriva dagbok" om min ångest varje dag och maila henne det varje dag den här veckan.

Klockan 12.30 kom Johanna (kusin vitamin) och vi gick och käkade lite lunch på ett fik där i Skärholmen Centrum. Mysigt mysigt. Sedan gick vi runt i en massa affärer och pratade och umgicks. Sen blev vi väldigt sötsugna så vi gick tillbaka till fiket och köpte fika och satt där i 3 timmar och pratade och umgicks ännu mer. Några affärer till, men sen sa kroppen ifrån och jag vart alltför trött för att fortsätta shoppa. Vi hade ju ändå varit där i 6 timmar :P Men det är alltid lika trevligt att umgås med dig, Johanna :)

Jag köpte repair-shampoo och balsam, 3 st ansiktsmasker och 6 par trosor.

Tjosan!